Teletrabajo
Eficaz y Saludable

El teletrabajo es una modalidad laboral, que permite que el trabajador realice las actividades propias del puesto desde un sitio remoto, diferente al espacio físico de la empresa que le contrata. Requiere el uso de las TIC, (Tecnologías de Información y Comunicación), disminuyendo el tiempo por desplazamientos y mayor aprovechamiento del tiempo efectivo.
En el contexto de la pandemia mundial el teletrabajo ha demostrado que es una herramienta con muchos beneficios pero que también tiene retos y riesgos que deben ser estimados y mitigados para garantizar que sea efectivo y saludable.
La campaña “Teletrabajo Sano Física y emocionalmente” tiene el objetivo de promover recomendaciones prácticas y un espacio de discusión y análisis sobre las buenas prácticas de teletrabajo para beneficiar tanto a las empresas como a sus colaboradores.
Mantener alarmas o recordatorios que indiquen tiempos de comida y cierre de la jornada laboral.
Tener espacio para rutina de ejercicios, hablar con familia y de esparcimiento.
Duerma las horas necesarias, evite comer en el mismo espacio donde se trabaja en el hogar.
Planifique su día, organice su jornada y respete su horario y el de los demás.
Procure realizar algunas pausas activas cortas en su jornada controlando apropopiadamente el tiempo.
Retome un espacio para hacer ejercicios y así bajar niveles de estrés que puede tener durante el día.